Интересный метод. Оказывается при этом голодании расщепляется "плохое", что не возможно расщепить при "мокром" голодании.
![](https://marianablog.ru/wp-content/uploads/2018/03/ozhirenie.jpg)
Ожирение. Как похудеть. Программы
Всем привет!
Ожирение – это острая проблема для многих людей. И для меня тоже. И вопрос как похудеть, возникает у меня периодически, причем, что программы для похудения у меня имеются, но из-за ряда факторов не могу ими воспользоваться, в том числе из-за финансовой возможности.
Однако, информация имеющая у меня, бесспорно интересная и полезная, особенно для тех, кто хочет не просто похудеть абы как, а похудеть правильно и здоровыми, натуральными методами: нутриентами, фитотерапией и тп. Поэтому, я решила этой информацией поделиться с вами.
Причин возникновения ожирения или лишнего веса может быть много. Это и банальное переедание, и плохой метаболизм организма, гормональный сбой, малоподвижность, и конечно это паразитарная природа, интоксикация организма из-за нехватки обычной питьевой воды и тп. В идеале, хорошо знать свою причину, и в согласии с ней корректировать свою программу по снижению веса.
Здоровый вес. Как вычислить?
Я измеряю индекс массы тела (ИМТ) так: Свой вес : длину тела в метрах в квадрате = ИМТ
Например, вес-90кг; рост 1.65 х 1.65 = 2.72
ИМТ= 33.08 (90кг : 2.72)
НОРМА 18,50 — 24,99 Избыточный вес >25,00 Предожирение 25,00 — 29,99 |
ОЖИРЕНИЕ >30,00 Ожирение первой степени 30,00 — 34,99 Ожирение второй степени 35,00 — 39,99 Ожирение третьей степени >40,00 |
Как похудеть? С чего начать?
1. Вода.
Безусловно, нужно начинать с питьевого режима, если его у вас нет. Нужно приучить себя пить достаточное количество воды в день. Причем вода должна быть сырой, чистой. 1 капля лимонного сока в воде- это уже не чистая вода! Организм ее воспримет как напиток!
Считается, что достаточное количество воды из расчёта 1кг веса на 40 мл воды. Но если скажем, вес 90 кг и выше, то 3л 600гр (90кгх40мл) этого количества воды даже недостаточно. 4-4,5л лучше.
- Очищение организма и восстановление микрофлоры кишечника.
Без этого пункта также нельзя. Т.к. все, что мы сделаем после, все питательные вещества попросту не усвоятся организмом.
Что входит в очищение организма?
Это противопаразитарная программа, очищение кишечника энтеросорбентами, и восстановление микрофлоры с помощью про- и пре- биотиками. И, конечно же +вода. Именно вода будет выводить токсины, остатки (распады) паразитов и результаты их жизнедеятельности, слизь и мн. другое.
Прогнать паразитов (вирусы, бактерии, грибки, лямблии и т.п.) желательно 2-3 мес. А если вы за свою жизнь вообще ни разу не чистили организм, то хорошо бы первую такую чистку провести основательно, меняя препараты и их составы 6-9 мес. Далее достаточно будет 2 раз в год по 1-2 мес.
Программ противопаразитарных много, я в других статьях буду размещать эти программы (или пройдите по ссылке и скачайте файл –эти и др. программы вы найдете там), а если коротко, то что я люблю- это Артемизин, Супер Шилд (из фирмы Арт Лайф), ТриГельм (Сиб Здоровье), сбор из 3х трав (см. фото ниже)
![Энтеросорбент Антитокс, очищение организма, Блог Марианы](http://marianablog.ru/wp-content/uploads/2018/03/2018-03-13_16-48-06-150x150.png)
Энтеросорбенты следует принимать каждый день (всю жизнь) на ночь без приема пищи. Если вы съели что-то вредное и не полезное, то можно и в этот прием пищи выпить сорбенты, тогда вредные вещества не усвоятся. Также их следует принимать при отравлениях, по 3-5 капсул каждые 2 часа. Нескольких, а иногда даже одного приема бывает достаточно.
Самый лучший живой комплекс пре- и пробиотиков— это «Пробинорм» (АртЛайф). Если выбирать из аптечного ряда, то можно выбрать Бактистатин, Бактисубтил, Линекс, Бификол. Пробинорм- это самый лучший состав из живых бактерий, и он работает намного лучше, эффективней.
Их пить лучше всего натощак, с утра за 40-60 мин до еды. Если вы принимаете ещё и ферменты, то применяйте пробиотики вместе с ферментами. Эффект усилится.
Противопаразитарную программу можно и нужно сочетать с пробиотическим комплексам, чтобы скорее наш кишечник нарастил свою нормальную микрофлору. Опять же по срокам, если вы долго или никогда не проводили хорошие курсы пробиотиков, то советую пить пробиотики долго до 1 года. Далее, уже можно пить курсами, в 1-2 мес.
Почему я говорю, что нужно обязательно провести противопаразитарный курс?
Все легко и логично. Паразиты съедают витамины и все то, полезное, что кушаете вы и будете принимать из добавок для похудения. И вашему организму ничего не достанется, более того грязный кишечник не усвоит полезные вещества и синтезировать витамины не будет.
Вы сами это можете заметить. Бывало ли вам плохо от приема органических (!) витамин гр. «В»? Как правило от их приема возникает тошнота, и от многих нутриентов, трав, добавок натуральных (казалось бы где логика, что нас тошнит или появляется аллергия от натуральных веществ)- и это влияние паразитов.
Есть тошнота, аллергия- есть паразиты. Так можно проверить себя.
Программы для похудения.
Переходим к самой сути. Есть разные программы, из нутриентов, которые отвечают за разные процессы в организме, воздействуют на выработку гормона грелина и дисбаланс других гормонов, которые отвечают за жиросжигание, метаболизм в организме и т.п.
Снижение веса и профилактика метаболического симптома
Гарциния камбоджийская, 60 капс
Гарциния камбоджийская, 90 капс
Гарциния камбоджийская, 60 капс
Момордика (горькая дыня) –также контролирует уровень сахара в крови
Gymnema Sylvestre
Уменьшение жировой массы тела, воздействие на жировые клетки и абдоминального ожирения
Гидроксицитрат из гарцинии комбоджийской
Банаба (коросолиевая кислота) 1,334 мг, 60 капс
Банаба (коросолиевая кислота) 1,5 мг, 60 капс
Fucoxanthin
L carnitine + Q10 или L carnitine
Gymnema silvestra + хром и ванадий
Кофеин из гуараны и зеленого чая (нельзя тем, у кого проблемы с сердцем и есть нарушения работы сердечной мышцы)
Регуляция соотношения лептина и грелина. Подавление центра аппетита в гипоталамусе
Hoodia gordonii
Пиноленовая кислота из korean pine bark
Слималюма
Интересный и полезный состав нашла для худеющих, в составе которого множество растительных экстрактов, которые тем или иным образом воздействуют на организм. Пройдите по ссылке и почитайте сами состав.
Ещё один супер состав из зелёных растений и овощей. В виде порошка (смешивается с водой или соками), и в виде капсул. Нам всем не хватает в питании живой растительной пиши. Полезные для нашего организма овощи, фрукты и зелёные растения очень благотворно влияют на организм, очищают его, борются со свободными радикалы, и др.
Пользуйтесь на здоровье этими комплексами и худейте!
Помните только, что сначала нужно очистить организм. И пейте больше чистой воды.
В двух словах о голодании…
Рекомендую также изучить материалы по лечебному голоданию. Это вообще бомба! Тут тебе сразу и очищение организма от токсинов, вирусов и всякой другой нечисти, и худение.
Для начала прослушайте (или читайте, кому как удобно) книгу «Чудо голодания» Поль Брэгг. Поль рассказывает, какие биохимические процессы проходят в организме во время голодания.
Это целое увлекательное путешествие по организму. Начинаешь ещё больше понимать, как удивительно построен наш организм и все процессы в нем. Бог все предусмотрел, нужно только знать эти процессы и пользоваться ими на благо.
А потом можно изучить тему очищение и голодание «по Марве Оганян». Если вы впервые хотите голодать 5-10-20 и т.п. дней, то стоит начать именно с методики Марвы А.О.
Прослушайте отзывы реальных людей (в ютубе), которые очищались и худели «по Марве», или «Полю Брэггу». Так, вы смотивируете себя и будете готовы к очищению и тому, что его сопровождает.
Напишите нам в комментариях: какие методы регуляции веса вы используете?
Комментариев: 0